Durante as práticas de mindfulness cultivamos algumas atitudes ou qualidades mentais e é importante termos clareza de como cada uma delas pode nos ajudar a termos mais qualidade de vida, mais atenção e com isso melhorarmos as nossas relações. Nos nossos próximos encontros abordaremos algumas das atitudes cultivadas nas práticas formais de mindfulness e como elas […]
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No dia 07 de dezembro de 2023, foi realizado na Pontifícia Universidade Católica do Rio Grande do Sul (PUCRS) o 2º encontro da Rede Colaborativa de Ações de Apoio ao Discente, no qual foram debatidos os “Desafios e potencialidades da diversidade e inclusão nas universidades”. O evento contou com a presença e mediação da equipe […]
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O NAE tem proporcionado aos alunos encontros semanais para praticar mindfulness, por saber dos benefícios e também para partilhar momentos de autodesenvolvimento. As práticas regulares de mindfulness (de 15 a 20 minutos) podem nos trazer diversos benefícios. Alguns deles são: redução do estresse, maior bem-estar, melhor qualidade de sono, foco melhorado, manejo emocional. Vem praticar […]
Leia maisContinuando com a nossa proposta de trabalhar com práticas de Mindfulness, estamos reformulando nossos encontros de sextas-feiras, com temáticas de interesse dos alunos. Ocorrerão cinco encontros com a Equipe do NAE sob a orientação de uma das psicólogas que é certificada em Mindfulness. Cada encontro contará com uma hora de duração, em que o aluno receberá certificado […]
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Estamos promovendo encontros semanais em grupo, via plataforma do Google Meet. Um dos grupos acontecerá nas terças às 18h, para aproximação, escuta e acolhimento das demandas e ansiedades dos alunos (Link de acesso para o grupo: meet.google.com/yzb-rsgr-vya). O outro grupo, nas sextas, às 18h, sob orientação de uma psicóloga certificada em mindfulness, debaterá os benefícios da utilização […]
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